Hatha Yoga

Descrizione del servizio

Lo Hatha Yoga è una forma di yoga basato su una serie di esercizi psicofisici di origini antichissime. Insegna a dominare l'energia presente nell'uomo e quindi a conseguire un maggiore controllo della mente. Lo Hatha Yoga mira ad ottenere una realizzazione spirituale mediante discipline psico-fisiche. Con gli asana (posture del corpo) il praticante modifica le attitudini mentali. Ogni postura fa confluire maggiore Prana (energia sottile) verso specifiche parti del corpo, riuscendo così ad incanalare l'energia vitale in modo armonico. Il praticante arriva così ad un piacevole stato di rilassamento e si sentirà più leggero, elastico e tonico. E’ molto utile per eliminare lo stress, l’ansia, combattere l’insonnia e tutti i disturbi relazionati in qualche modo con il sistema nervoso. Migliora e cura i problemi di schiena e in genere collegati alla colonna vertebrale, migliora la flessibilità del corpo, l'equilibrio e la concentrazione. Mantiene il sistema cardio-circolatorio in buona salute e rallenta l'invecchiamento.